Existen varios tipos de técnicas para la modificación de conductas. Entre ellas las siguientes.
El refuerzo positivo encubierto
El sujeto imagina una escena en la que se produzca la respuesta a sensibilizar e inmediatamente se asocia con otra que sea gratificante para él.
El refuerzo negativo encubierto
En lugar de proporcionar algo agradable como en el caso anterior se elimina algo que es desagradable.
El autocontrol
Es una técnica imprescindible para lograr resultados. El sujeto se acostumbra a observarse con arreglo a unas pautas dadas con anterioridad. Se refuerza cada vez que las ejecuta correctamente.
Es una técnica imprescindible para lograr resultados. El sujeto se acostumbra a observarse con arreglo a unas pautas dadas con anterioridad. Se refuerza cada vez que las ejecuta correctamente.
La autosugestión
Para personas impresionables y faltos de fuerza de voluntad. Se repiten frases varias veces al día para ganar confianza en sí mismo.
Para personas impresionables y faltos de fuerza de voluntad. Se repiten frases varias veces al día para ganar confianza en sí mismo.
Terapia asertiva
Para personas con dificultad a mostrar sentimientos. Se estimula al sujeto pra que muestre verbalmente los sentimientos que se han fijado en los objetivos. Su triunfo es el refuerzo.
Para personas con dificultad a mostrar sentimientos. Se estimula al sujeto pra que muestre verbalmente los sentimientos que se han fijado en los objetivos. Su triunfo es el refuerzo.
Terapia cognitiva
1º. Se verbaliza la conducta qeu se quiere realizar.
2º. Se realiza al tiempo que se verbaliza.
3º. Si se realiza correctamente se obtienen refuerzo del terapeuta.
1º. Se verbaliza la conducta qeu se quiere realizar.
2º. Se realiza al tiempo que se verbaliza.
3º. Si se realiza correctamente se obtienen refuerzo del terapeuta.
La relajación
Se actua sobre los músculos del cuerpo para su distensión. La tensión puede provocar dolor o tensión psíquica.
Se actua sobre los músculos del cuerpo para su distensión. La tensión puede provocar dolor o tensión psíquica.
Desensibilización sistemática
Tiene los siguientes pasos:
Detección de la clase de temor o angustia, e intensidad que provoca.
Categorías a desensibilizar y su jerarquización.
Determinación del plan de tratamiento a seguir.
Entrenamiento en la relajación profunda.
Sesiones de tratamiento.
Empezaremos por aquella situación que menos ansiedad suscite; después pasaremos la siguiente, y por último llegaremos a la que más ansiedad provoque.
El castigo encubierto
Esta técnica es muy útil cuando la conducta a desensibilizar está muy arraigada y requiere actuaciones contundentes.
Casos como robos, mentiras, violencia y en general
Consiste en que el sujeto preste atención a su conducta y siempre que aprecie que se ha producido la conducta desadaptativa, o que se quiere modificar, se aplique algo molesto o desagradable para él, previamente estipulado.
Esta técnica es muy útil cuando la conducta a desensibilizar está muy arraigada y requiere actuaciones contundentes.
Casos como robos, mentiras, violencia y en general
Consiste en que el sujeto preste atención a su conducta y siempre que aprecie que se ha producido la conducta desadaptativa, o que se quiere modificar, se aplique algo molesto o desagradable para él, previamente estipulado.
La inundación emocional
Se basa esta técnica en la respuesta emotiva que el organismo puede dar aun estímulo neutro cuando se asocia a este último un estímulo aversivo
Se basa esta técnica en la respuesta emotiva que el organismo puede dar aun estímulo neutro cuando se asocia a este último un estímulo aversivo
Terapia Cognitiva De Beck
Utilizada en trastornos de ansiedad y sobre todo que fue para la que fue formada para el trastorno depresivo.
Utilizada en trastornos de ansiedad y sobre todo que fue para la que fue formada para el trastorno depresivo.
Palabras clave
Técnicas para modificación de conductas.
Opinión personal
Enlace con varios tipos de terapias, explica en que caso se debe utilizar cada una de ellas y lo explica con ejemplos. Es uno de los enlaces más claros que he visto.
SUBIDO POR ANA B.
No hay comentarios:
Publicar un comentario